هر والدی که فرزندش را بهدرستی تربیت کند، در آیندهای نهچندان دور با پدیده تصمیمگیریهای بزرگ از سمت فرزندش روبهرو میشود. تصمیم به مهاجرت هم یکی از همان تصمیمهای سرنوشتسازی است که والدین را دچار هیجانهای مختلفی میکند. حس گمگشتگی و غم بدیهیترین آثار مهاجرت فرزندان هستند که در والدین رخنه میکنند. در این شرایط بهکاربردن راهکارهایی مانند حفظ ارتباط با فرزند و در میان گذاشتن احساساتتان با آن فشاری از روی قلبتان برمیدارند. اگر شما هم فرزند مستقلی دارید که تصمیم دارد مهاجرت کند و این سوال که چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ ذهن شما را درگیر کرده است تا انتها این مقاله از کلینیک حس همراه ما بمانید.
چالشهای والدین بعد از مهاجرت فرزندان
اگر ذهنتان درگیر این سوال کلی اما مهم شده است که «چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟» حق دارید؛ چرا که این حس طبیعی در همه والدینی که فرزندانشان کیلومترها دورتر از آنها زندگی میکنند وجود دارد. مثلا خانم دی زل کوتار در سایت quora میگوید: «دختر ۲۱ سالهام فردا به نیویورک میرود. ما در آستین، تگزاس زندگی میکنیم. به او لبخند میزنم، چون نمیخواهم خوشحالیاش برای این تغییر بزرگ خراب شود اما قلبم هم بهشدت درد میکند.
بهعنوان مادری که دخترم دوست و شریک زندگیام بوده است، مهاجرت فشار بالایی دارد. من او را در ۲۰سالگی به دنیا آوردم. رها کردن او سختترین کاری است که تا حالا انجام دادهام. آرزو میکنم میتوانستم او را برای همیشه در آغوش بگیرم.»
درک میکنیم که وقتی فرزندتان مهاجرت میکند، انگار بخشی از وجودتان برای همیشه از شما دور میشود. اولین قدم برای اینکه بتوانید به این سوال که چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ پاسخ دهید، شناخت چالشهایی است که با آنها درگیر شدهاید. چالشهای والدین بعد از مهاجرت فرزندان عبارتاند از:
۱- احساسات
احساسات همانند دریایی مواج در قلب والدین هستند. از یکسو برای موفقیت فرزند شاد هستند و ازسوییدیگر برای دوری او احساس غم میکنند. احساس رهاشدگی، طردشدگی یا حتی خشم مانند امواجی سرکش، گاهوبیگاه بر ساحل قلبشان میکوبند.
والدین تلاش میکنند نقابی از حمایت و تشویق بر چهره بزنند، اما در اعماق وجودشان، با طوفانی از احساسات ناگفته دستوپنجه نرم میکنند. این تضاد درونی سفری پر چالش و طاقتفرسا را برایشان رقم میزند. سفری که در آن باید بیاموزند چگونه با این احساسات کنار بیایند و ارتباطی عمیق و پایدار با فرزندشان حفظ کنند.
۲- تجربه نکردن و ندیدن بخشی از زندگی فرزندتان در لحظه
وقتی فرزند شما در خارج از کشور یا هزاران مایل دورتر از شما زندگی میکند، معایب واضحی وجود دارد. همین معایب هستند که در ذهن شما با صدایی بلند میگویند: «خدایا! چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟» مثلا دیگر نمیتوانید برای دیدارهای غیررسمی و منظم به خانهشان سر بزنید و از جزئیات زندگی روزمرهشان آگاه شوید. وقتی تصویر قابل لمسی از فرزندتان ندارید دنیایی نامفهوم آنها را از شما جدا میکند. شما نگران میشوید که صمیمیتی که قبلا داشتید، از بین برود و ارتباط شما قطع شود.
۳- تفاوت زمان
یکی دیگر از چالشهایی که شما را در این فکر فرو میبرد که چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ تفاوت ساعت بین کشور خودتان و فرزندتان است. گاهی تفاوت ساعتها، دیواری بلندتر از هر مرز جغرافیایی میسازد. تصور کنید شما درحالیکه فنجان چای صبحگاهیتان را مینوشید، فرزندتان در آنسوی دنیا، خوابیده است.
این تفاوت زمانی، برنامهریزی برای تماس را دشوار میکند و گاهی حسرت یک گفتگوی ساده و بیدغدغه را بر دل میگذارد. ناچار هستید در ساعات نامتعارف، وقتی خستگی بر شما یا فرزندتان چیره شده است، با صدایی خوابآلوده یا پر از هیاهوی روزمره، با او ارتباط برقرار کنید.
۴- از دست دادن لحظات ویژه و جشنها با خانواده
تصور کنید خانوادهای را که به مناسبتهای مهم مثل تولد گرد هم میآیند، عطر خندهها و خاطراتشان در جمع میپیچد. اما برای خانوادههایی که فرزندانشان در گوشهوکنار جهان پراکندهاند، این تصویر رویایی، رنگ واقعیت به خود نمیگیرد؛ چراکه هزینههای سفر مانند سدی محکم جلوی دیدارها را میگیرد و برنامهریزی برای تعطیلات، به چالشی نفسگیر تبدیل میشود. دیگر خبری از دورهمیهای خودجوش نیست. هر دیدار نیازمند برنامهریزی دقیق و هماهنگیهای پیچیده است.
۵- دیدن روابط نزدیک خانوادههای دیگر
یکی دیگر از مواردی که شما را در واهمه سوال چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ میاندازد، دیدن روابط نزدیک خانوادههای دیگر است. وقتی خانوادههایی را اطرافتان میبینید که دور هم هستند، جای خالی فرزندتان به طرز دردناکی حس میشود. دیدن لحظات شاد دیگران مانند نمکی است که بر زخم دلتنگی شما پاشیده میشود. نهاینکه از شادی آنها ناراحت باشید، بلکه غم دوری، سنگینیاش را بر قلبتان میاندازد.
۶- هزینههای سفر
در میان تمام هزینههای ریزودرشتی که برای تربیت فرزندان خرج میکنیم، شاید کمتر کسی به این فکر کند که روزی، برای دیدن همان فرزندان دلبند، باید مبالغ هنگفتی را برای خرید بلیت کنار بگذارد. تصور کنید فرزندتان در کشوری دیگر زندگی میکند و دلتان برای دیدن او پر میکشد. ناگهان با دیدن قیمت بلیطها، گویی آب سردی بر سرتان ریخته میشود. هزینههای سرسامآور سفر، آن هم در فواصل زمانی کوتاه هر خانوادهای را با چالشهای مالی جدی مواجه میکند.
۷- چرخههای دیدار و جدایی
لحظه دیدار همانند طلوع خورشید پس از شبی طولانی، نوری از امید و شادی را در دلها روشن میکند. شمارش معکوس برای این لحظه، لذتی وصفناپذیر دارد. گاهی دیدار با وجود شیرینیاش، دغدغههای بیشتری به وجود میآورد. فاصلهها، عادات متفاوت و انتظارات گوناگون، گاه سایهای از تنش را بر این لحظات میاندازد.
حق دارید که از خودتان میپرسید چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ چراکه خانوادههای پراکنده، نیازمند تلاش مضاعف برای حفظ گرمای دیدار هستند. چه سخت است لحظه جدایی، آنگاه که میدانیم تا دیدار بعدی، زمانی طولانی در پیش است.
چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟
حالا که دغدغههای ذهنیتان را شناسایی کردید بهتر میتوانید به سوال چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ پاسخ دهید. مواردی که ذهن والدین را درگیر میکنند، از خانوادهای تا خانواده دیگر متفاوت است. در جواب به سوال چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ به راهکارهای زیر فکر کنید.
۱- احساسات را بپذیرید
احساسات سختی که در مواجهه با دوری فرزند تجربه میکنید کاملا درست و طبیعی هستند و اعتبار دارند. پذیرش این احساسات و اجازه دادن به خود برای تجربه آنها، اولین قدم برای پاسخ به سوال چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ است. حمایت از تصمیم فرزندتان، حتی اگر با آن موافق نیستید، اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که هدف شما، حفظ رابطه صمیمی و حمایتی با فرزندتان است.
احساسات خود را با او در میان بگذارید، اما از آنها برای تحت فشار قرار دادن او استفاده نکنید. احساساتتان را از راههای سالمی مثل دریافت خدمات روانشناسی مهاجرت، یادگیری مهارتهای مقابله با احساسات منفی، تنفس عمیق، خودآگاهی، ورزش و تمرینهای آرامشبخش مدیریت کنید.
۲- با وجود فاصله، رابطه نزدیک و عاطفی خود را حفظ کنید
به برنامههای فرزندتان توجه کنید، به دغدغههای او گوش دهید و احساسات خود را صادقانه با او در میان بگذارید. پس از استقرار او در مقصد جدید، به او فرصت دهید تا سازگار شود. سپس برای ارتباط منظم برنامهریزی کنید. استفاده از فناوریهای ارتباطی مانند تماسهای تصویری و پیامهای متنی، به اشتراک گذاشتن عکسها و ویدئوها، به حفظ صمیمیت و احساس نزدیکی را تقویت میکند. (مقاله مرتبط: رابطه عاطفی از راه دور)
۳- برای تنظیم زمان، همراه باشید
زندگی در مناطق زمانی مختلف ممکن است در ابتدا پیچیده باشد اما بهمرور زمان طبیعیترین تنظیمات خانوادگی شما میشود. برای تسهیل این موضوع میتوانید تماسها را از قبل زمانبندی کنید و انعطافپذیر باشید. همچنین خرید ساعت دیواری که زمان کشورهای مختلف را نشان دهد، میتواند به یادآوری زمانها کمک کند.
۴- برای جشنها برنامهریزی کنید
برای دیدار با فرزندان تعطیلاتی را برنامهریزی کنید که با یک تولد یا جشن خانوادگی همزمان شود. البته باید از قبل برنامهریزی کنید؛ چرا که سفر به مسافتهای طولانی معمولا نیاز به آمادگی زیادی دارد. همچنین درک کنید که امکان دارد فردی نتواند حضور داشته باشد.
۵- درک کنید که شرایط شما با دیگر خانوادهها متفاوت است
ذهنتان مدام به شما یادآوری میکند، چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟
به نقل از سایت scatteredfamilies: «ذهن شیطنتهای فراوانی دارد و داستانسرایی و منفیبافی میکند. پس به ذهن، آگاهی دهید که شرایط خانوادگی شما با خانوادههای دیگر متفاوت است و همزمان تلاش کنید با خانوادههایی مشابه به شرایط خودتان دوست شوید.»
۶- هزینههای سفر را مدیریت کنید
رزرو بلیطها بهصورت زودهنگام معمولا میتواند هزینهها را کاهش دهد. همچنین سفر در فصلهای کمترافیک و انتخاب روزهایی که بلیطها ارزانتر هستند کمککننده است. استفاده از سایتهای تخفیف و درخواست کمک از خانواده و دوستان هم راههای دیگری برای کاهش هزینهها هستند.
۷- بین دیدار و وداع تعادل داشته باشید
خانوادههای پراکنده با فاصلههای طولانی روبهرو هستند و ملاقاتهای آنها معمولا پر از چالشهای هماهنگی است. انتظارات غیرواقعی مشکلاتی ایجاد میکند اما با پذیرش و انعطافپذیری این دیدارها به تجربهای مثبت تبدیل میشوند. برنامهریزی برای دیدارهای بعدی میتواند کمک کند تا از سختی وداعها کم شود و امید به آینده بالا رود. همچنین نگرانی شما از اینکه چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ کمتر شود.
۸- دریافت خدمات روانشناسی را در اولویت قرار دهید
وقتی این سوال که چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ با احساسات منفی سراغتان میآید باید قبل از هر چیز به درونتان مراجعه کنید. تا حالا فکر کردهاید که اگر همیشه موفقیت نور دیدهتان برای شما مهم بوده است پس چرا این تصمیم شما را به باتلاقی از اضطراب فرو میبرد؟
شاید احساس بیارزشی یا ترک شدن میکنید، چرا که فرزندتان از شما فاصله گرفته است و در زندگی جدید به موفقیتهای جدید میرسد. همچنین نگرانی از دوری و فقدان ارتباط عاطفی، ترس از عدم توانایی در حفظ رابطه نزدیک و احساس ناتوانی در حمایت از فرزند در شرایط جدید شما را به هالهای از سردرگمی میبرند و حالا با طرح این سوال که چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ خودتان را تخلیه میکنید. این احساسات میتوانند باعث اضطراب، افسردگی و نگرانیهای دائمی شوند.
روانشناسان با استفاده از انواع روان درمانی (مقاله مرتبط: روان درمانی چیست) به شما کمک میکنند تا این احساسات منفی را به شکل واقعی ببینید و با راهکارهایی اصولی آنها را مدیریت کنید. از طریق شناخت درمانی، پذیرش و تعهد یا تکنیکهای کاهش استرس الگوهای فکری مخرب را میشناسید و جایگزینهای سالمتری برای آنها پیدا میکنید. این فرایند به بهبود سلامت روانی شما کمک میکند، باعث تقویت رابطهتان با فرزندتان میشود و به شما این امکان را میدهد که از راه دور به شکل موثر حامی و همراه او باشید. همچنین به شکل منطقی اما همدلانه به اینکه چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ پاسخ میدهد.
کارل راجرز، روانشناس مشهور آمریکایی، معتقد است که هر فرد میتواند مشکلات خود را حل کند، فقط نیاز به فردی مهربان و شنونده دارد که بتواند با او صحبت کند و درک شود. این ارتباط به فرد کمک میکند تا به راهحل برسد.
کلام آخر
چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ این سوالی است که مثل خوره ذهن هر والد خانوادهدوستی را میخورد ولی پاسخ به آن آسان نیست. احساس دلتنگی، نگرانی و حتی اضطراب کاملا طبیعی است اما نباید اجازه دهید این احساسات رابطهتان را تحت تاثیر قرار دهند. دریافت حمایت روانشناسی به شما کمک میکند تا این دوران را با آرامش بیشتری سپری کنید و در کنار حفظ سلامت روانتان، همچنان والدی حامی باشید.
حس کلینیکی روانشناسی است که به مهاجران خارج از ایران، بهصورت آنلاین، خدمات روانشناسی ارائه میدهد. شما میتوانید با پرکردن فرم نوبتدهی با مشاوران ما ارتباط برقرار کنید و به آشوبهای ذهنیتان خاتمه دهید.
سوالات متداول
- خانوادهها در برخورد با فکر رفتن فرزندشان به خارج از کشور چطور باید برخورد کنند؟
پذیرش و درک احساسات فرزند، گفتگوی بدون قضاوت، شناخت تیپ شخصیتی و بررسی پیامدهای مهاجرت، بهترین راهها برای همراهی با تصمیم فرزند هستند. - علت سختگیری برخی از والدین برای مهاجرت فرزندانشان چیست؟
ترس، نبود اعتماد و وابستگی والدین از دلایل اصلی مخالفت با مهاجرت فرزندان است؛ اما با ایجاد ارتباط مستمر، اطمینانبخشی و حتی همراهی موقت، این نگرانیها کاهش مییابند. - والدین چطور میتوانند با مهاجرت فرزندشان کنار بیایند؟
بهترین پاسخ به این سوال که چگونه با مهاجرت فرزندم کنار بیایم؟ این است که به جنبههای مثبت مهاجرت فکر کنید و با حل مشکلات، درک فرزندان و اعتماد به تواناییهای آنها همراهی موثر باشید.