همه می‌گویند عاقلانه انتخاب کن تا زندگی عاشقانه‌ای داشته باشی، اما نمی‌گویند چگونه این کار را انجام دهیم! مشاوره پیش از ازدواج، راهنمای مطمئنی برای شما در این مسیر مبهم است و ازدواج آن هندوانه دربسته نیست که شما را بترساند. این جلسات به شما کمک میکنند تا با بررسی دقیق مسائل مهمی مانند حوزه‌های مالی، فرزندپروری، مسائل جنسی، انتظارات، اهداف مشترک و شناخت نقاط قوت و ضعف یکدیگر برای زندگی مشترک موفق و شاد آماده شوید.
شما و پارتنرتان در این فضا به شناخت عمیق‌تری می‌رسید و زمینه‌های احتمالی تعارضات را شناسایی و مهارت‌های لازم برای مدیریت آن‌ها را یاد می‌گیرید. هدف از مشاوره پیش از ازدواج ساختن رابطه‌ای پایدار و سالم بر اساس شناخت، تفاهم و عشق است. در این مقاله از کلینیک حس با ما همراه باشید تا با فرایند مشاوره پیش از ازدواج آشنا شوید و آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید که اصلاً این مسیر برای شما و شریک زندگی‌تان مناسب است یا نه.
انواع روش‌های مشاوره پیش از ازدواج
سابرینا رومانوف، متخصص روابط، در سایت verywellmind این‌گونه می‌گوید: «مشاوره پیش از ازدواج به زوج‌ها کمک می‌کند تا نقشه راه برای زندگی مشترک خود طراحی کنند. این مشاوره نوعی زوج‌درمانی به شمار می‌رود و انواع مختلفی دارد. (مقاله مرتبط: زوج درمانی چیست)»
در ادامه به انواع روش‌های مشاوره پیش از ازدواج می‌پردازیم:
| روش درمانی | ویژگی‌ها | هدف اصلی |
| روش گاتمن | ارزیابی دقیق زوجین، تمرکز بر حل تعارضات، تقویت رابطه عاطفی | بهبود کیفیت دوستی، افزایش صمیمیت و ارائه مهارت‌های حل مسئله |
| درمان متمرکز بر هیجان | درمان کوتاه‌مدت، تمرکز بر هیجانات و پیوند عاطفی، تقویت دلبستگی ایمن | تقویت پیوند عاطفی، بهبود ارتباطات و ایجاد رابطه مستحکم‌تر |
| روان‌درمانی زوجین | تمرکز بر انتظارات و ترس‌ها، درک انگیزه‌های ناخودآگاه، بررسی الگوهای ارتباطی تکراری | بررسی مسائل عمیق‌تر و انگیزه‌های تعاملات زوجین |
تکنیک‌های مشاوره پیش از ازدواج
در جلسات اول مشاوره، شما و پارتنرتان جداگانه ارزیابی می‌شوید. طی این جلسات هر دو نفر تشویق می‌شوید تا تجربیات و رویدادهای مهم زندگی خود را از کودکی تا کنون تعریف کنید. این گفت‌وگوها به مشاور کمک می‌کند تا انتظارات و انگیزه‌های شما را در رابطه بهتر درک کند و راهنمایی‌های مناسبی برای شما داشته باشد. در جلسات مشاوره موارد دیگری هم بررسی می‌شوند تا دید وسیع‌تری نسبت به طرف مقابل پیدا کنید.
۱- ارزیابی و تستهای پیش از ازدواج
در جلسات اول مشاور زوج را برای انجام تست ارجاع می‌دهد. این تستها شامل آزمون‌هایی مانند NEO ،MMP12 و میلون می‌شوند. هرکدام از این آزمون‌ها به زوجین کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف، اختلالات روانی، زمینه‌های ناسازگاری و مشکلات احتمالی را شناسایی کنند. در جلسات بعدی مشاور به تحلیل این تستها می‌پردازد و ابعاد شخصیتی هرکدام را توضیح می‌دهد.
همچنین در مورد هرگونه اشتراک یا تفاوت در آن‌ها صحبت می‌کند. در این مرحله مشاور به طور واضح همه نکات را به زوج می‌گوید تا برای مقابله با چالش‌های احتمالی در آینده آماده باشند و بتوانند تصمیمات بهتری برای زندگی مشترک خود بگیرند.
۲- باورها، ارزش‌ها و مذهب
به اشتراک گذاشتن باورها، ارزش‌ها و احساسات مذهبی با شریک زندگی، نقش مهمی در تقویت درک و احترام متقابل بین زوج دارد. این موضوع در زندگی مشترک که تصمیمات بسیاری بر اساس این باورها و ارزش‌ها گرفته می‌شود، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مثلاً گفت‌وگو در مورد نحوه تربیت فرزندان بر مبنای ارزش‌های مذهبی مشترک یا چگونگی مدیریت مراسم و مناسبت‌های مذهبی در زندگی مشترک، مواردی هستند که در این جلسات بررسی می‌شوند.
۳- نقش‌ها در ازدواج
صحبت درباره نقش‌ها به شما کمک می‌کند تا انتظارات و دیدگاه‌های خود را در مورد تقسیم وظایف، مسئولیت‌ها و نحوه مشارکت در زندگی مشترک با یکدیگر در میان بگذارید. با شفاف‌سازی این موضوعات از ابتدا، می‌توانید از بروز اختلافات احتمالی در آینده جلوگیری کنید.
۴-فعالیت‌های مشترک
به چالش کشیدن موضوع فعالیت‌های مشترک به شما کمک می‌کند تا انتظارات و علاقه‌های یکدیگر را بشناسید و برای اوقات فراغت خود برنامه‌ریزی کنید. با صحبت در مورد این موضوع، از تفاوت‌های احتمالی در سلیقه و علایق همدیگر آگاه می‌شوید و راه‌هایی برای ایجاد تعادل و رضایت هر دو نفر پیدا می‌کنید.
۵-داشتن فرزند
بعضی زوجین پس از ازدواج متوجه می‌شوند که در مورد بچه‌دار شدن با هم توافق ندارند و این مسئله به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مشترک تبدیل می‌شود. پس باید در مشاوره پیش از ازدواج در مورد این موضوع صحبت کنید و به توافق برسید.
۶- مدیریت مالی
می‌گویند «پول چرک کف دست است»، اما یکی از دلایل اصلی بسیاری از تنش‌ها و درگیری‌ها در زندگی زناشویی است. پس تصمیم‌گیری در مورد نحوه مدیریت مسائل مالی اهمیت بالایی دارد و باید قبل از ازدواج به طور جدی مورد بحث و بررسی قرار گیرد. توافق در مورد مسائل مالی می‌تواند به زوجین کمک کند تا از مشکلات احتمالی در آینده جلوگیری کنند و پایه‌ای محکم برای زندگی مشترک خود بسازند.
قبل از ازدواج چه سوالاتی بپرسیم؟| سوالات قبل ازدواج
در جدول زیر به تعدادی از سوالات مهم می‌پردازیم که در مشاوره پیش از ازدواج زمینه‌های آن بررسی می‌شوند:
| دسته‌بندی | سوالات قبل از ازدواج |
| مسائل مالی | ۱- چقدر پس‌انداز دارید؟ ۲- بودجه ماهانه شما چقدر است؟ ۳- آیا بدهی دارید؟ ۴- می‌خواهید امور مالی خود را چگونه مدیریت کنید؟ ۵- چه احساسی نسبت به خرج کردن پول دارید؟ |
| فرزندان | ۱- آیا بچه می‌خواهید؟ ۲- دوست دارید چند فرزند داشته باشید؟ ۳- می‌خواهید از چه زمانی تلاش برای بارداری را شروع کنید؟ ۴- اگر در باردار شدن مشکل داشته باشید چه می‌کنید؟ ۵- آیا با فرزندخواندگی موافقید؟ |
| روابط زناشویی | ۱- رابطه جنسی چقدر برای شما مهم است؟ ۲- انتظارات شما در مورد صمیمیت و رابطه جنسی چیست؟ ۳- برای چه چیزی در رابطه خود ارزش قائل هستید؟ ۴- دوست دارید همسرتان چگونه عشق و علاقه خود را ابراز کند؟ |
| خانواده و دوستان | ۱- رابطه شما با خانواده‌تان چگونه است؟ ۲- چگونه با خانواده همسرتان ارتباط برقرار خواهید کرد؟ ۳- انتظار دارید به عنوان یک زوج متأهل چگونه با دوستان خود تعامل داشته باشید؟ |
| نقش‌ها | ۱- نظر شما در مورد تقسیم کارهای خانه چیست؟ ۲- چگونه بین شغل و زندگی خانوادگی خود تعادل برقرار می‌کنید؟ |
| تعارض | ۱- چگونه با مشکلاتی که قابل حل کردن نیستند برخورد می‌کنید؟ |
| ارزش‌ها | ۱- چه احساسی نسبت به دین دارید؟ ۲- اعتقادات مذهبی یا معنوی چقدر برای شما مهم هستند؟ ۳- چرا ازدواج برای شما مهم است؟ ۴- ازدواج و تعهد برای شما چه معنایی دارد؟ ۵- خیانت برای شما چه معنایی دارد؟ |
| انتظارات | ۱- از همسر خود چه انتظاری دارید؟ ۲- چگونه از همسر خود حمایت می‌کنید؟ |
| سبک زندگی | ۱- آیا با سبک زندگی شریک زندگی خود موافق هستید؟ ۲- چگونه همسر خود را در تصمیم‌گیری‌های شخصی یا مهم مشارکت می‌دهید؟ ۳- چگونه هویت شخصی خود را در ازدواج حفظ خواهید کرد؟ ۴- انتظار دارید چقدر با یکدیگر وقت بگذرانید؟ ۵- چگونه اوقات فراغت خود را با هم یا به‌صورت جداگانه سپری خواهید کرد؟ |
| الگوها | ۱- ازدواج شاد و رضایت‌بخش را چگونه تعریف می‌کنید؟ ۲- برای ازدواج از چه کسی الگوبرداری می‌کنید؟ ۳- زندگی مشترک چه کسی را تحسین می‌کنید و چرا؟ |
مشاوره پیش از ازدواج چه کمکی می‌کند؟
مشاوره پیش از ازدواج به زوجین کمک می‌کند تا باورهای اصلی خود را بشناسند، انتظارات واقع‌بینانه‌ای از ازدواج داشته باشند و برای آینده برنامه‌ریزی کنند. در این مسیر با راهنمایی‌های مشاور زوج‌ها همدیگر را بهتر می‌شناسند و ارزش‌ها، انتظارات، انگیزه‌ها و اولویت‌های طرف مقابل را درک میکنند.
مزایای مشاوره پیش از ازدواج چیست؟
مشاوره‌ی پیش از ازدواج مانند دفترچه راهنمایی است که شما را به مهارت‌های کلیدی در زندگی مشترک مجهز می‌کند. برخی از مزایای این مشاوره عبارت‌اند از:
- بهبود مهارت‌های ارتباطی: یادگیری روش‌هایی برای بیان افکار بدون ایجاد تعارض
- تقویت مهارت‌های حل تعارض: یادگیری تکنیک‌های سازنده برای حل مشکلات
- تمرکز بر نکات مثبت رابطه: جلوگیری از تمرکز بیش از حد بر مشکلات
- حذف الگوهای رفتاری ناسالم: شناسایی و اصلاح رفتارهای مخرب در رابطه
- ایجاد فرایندهای تصمیم‌گیری مؤثر: توسعه‌ی فرایندهای سالم برای تصمیم‌گیری مشترک
- کاهش اضطراب در مورد ازدواج: کاهش نگرانی‌های ناشی از زندگی مشترک
کلام آخر
مشاوره پیش از ازدواج فضایی امن و بی‌طرفانه را برای شما و پارتنرتان فراهم می‌کند تا در مورد موضوعات مهم زندگی مشترک به بحث بپردازید. این جلسات به شما کمک می‌کند تا انتظارات، نگرانی‌ها و دیدگاه‌های خود را به راحتی بیان کنید و درک بهتری از یکدیگر داشته باشید. همچنین مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی و حل تعارض خود را بهبود بخشید و برای مقابله با چالش‌های احتمالی زندگی مشترک آماده شوید. در واقع، این فضا فرصتی برای ساختن پایه‌های زندگی مشترک سالم و موفق است.
اگر قصد دارید زندگی مشترک موفق و پایداری را تجربه کنید، همین امروز برای جلسه مشاوره پیش از ازدواج قدمی بردارید و با دریافت راهنمایی تخصصی از مشاوران مجرب حس رابطه‌ای آگاهانه‌تر و قوی‌تر بسازید. برای رزرو نوبت می‌توانید از طریق واتساپ با شماره ۰۹۰۲۲۶۷۰۶۲۲ اقدام کنید یا سری به فرم نوبت‌دهی در صفحه اصلی سایت بزنید.
سوالات متداول
- جلسات مشاوره پیش از ازدواج چند جلسه طول میکشد؟
تعداد جلسات مشاوره پیش از ازدواج به زوج بستگی دارد و معمولاً بالای ۸ جلسه طول میکشد. - آیا انجام تستهای شخصیت در جلسات مشاوره ضروری است؟
بله این تستها به شناسایی نقاط قوت، ضعف و ویژگیهای شخصیتی هر فرد کمک میکنند. - آیا مشاوره پیش از ازدواج فقط برای زوجهای دارای مشکل است؟
خیر، مشاوره پیش از ازدواج برای همه زوجهایی که قصد ازدواج دارند مفید است.