آیا می‌دانستید که اختلالات جنسی به‌قدری شایع هستند که ۴۳ درصد از زنان و ۳۱ درصد از مردان در طول زندگی خود نوعی از این اختلالات را تجربه کرده‌اند؟ این آمار نشان میدهد که مشکلات جنسی تاثیر فراوانی بر کیفیت زندگی و روابط عاطفی افراد دارد. اما راه غلبه بر این مشکلات چیست؟ تا حالا اسم سکس تراپی به گوشتان خورده است؟ سکس تراپی چیست و چه زمانی باید به آن مراجعه کرد؟
سکس تراپی روشی درمانی است که به شناسایی و حل مشکلات جنسی افراد و زوج‌ها، در زمینه‌های مختلف جسمی، روانی و ارتباطی کمک می‌کند. گره چالش‌هایی مثل کاهش میل جنسی، فتیش‌ها و فانتزی‌هایی ازجمله تریسام (مقاله مرتبط: تریسام چیست)، تمایل به انواع گرایش جنسی، اختلال در نعوظ یا مشکلات روابط عاطفی به دست پر توان سکس تراپیست حاذق باز میشود. در ادامه این مقاله از کلینیک حس به بررسی این‌که سکس تراپی چیست و چه زمانی مراجعه به آن ضرورت دارد، می‌پردازیم.
سکس تراپی چیست؟
در این قسمت از مطلب مستقیم و بدون حاشیه به شما می‌گوییم که سکس تراپی چیست و چقدر طول میکشد. سکس تراپی شاخه تخصصی از روان درمانی است. این روش با تمرکز بر عوامل پزشکی و روان‌شناختی فردی و بین‌فردی موثر بر رضایت جنسی، به افراد و زوج‌ها کمک می‌کند تا به سطح رضایت‌بخشی از زندگی جنسی برسند. در جلسههای سکس تراپی، مراجعه‌کننده‌ها فرصتی طلایی دارند تا در مورد عملکرد جنسی، احساسات مرتبط با آن و صمیمیت در فضای درمانی امن و محرمانه گفتگو کنند. البته این نوع درمان فقط برای زوج‌ها نیست؛ بلکه برای افراد در تمامی سنین، جنسیت‌ها و با هر گرایش جنسی کاربرد دارد. (مقاله مرتبط: روان درمانی چیست)
هدف اصلی سکس تراپی عبور آسان افراد از چالش‌های جسمی و عاطفی است که مانع تجربه رابطه جنسی ارضاکننده می‌شوند. طول دوره درمان در سکس تراپی متغیر است و بر اساس ماهیت مشکلات و اهداف درمانی توسط درمانگر تعیین میشود. این رویکرد درمانی با بررسی دقیق ریشه‌های مشکلات جنسی، به افراد کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از نیازها و تمایلات خود و شریک جنسی‌شان برسند.
به نقل از سایت healthline: «سکس تراپی به درمان اختلالات جنسی ازجمله اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، انزال زودرس، بی‌علاقگی جنسی، اعتمادبهنفس پایین، عدم پاسخ به تحریک جنسی، ناتوانی در رسیدن به ارگاسم، میل جنسی زیاد، ناتوانی در کنترل رفتار جنسی، افکار جنسی آزاردهنده و فتیش‌های جنسی ناخواسته می‌پردازد.»
سکس تراپیست کیست؟
سکس تراپیست متخصص حاذقی در حوزه بهداشت روان است که با مطالعه و طی کردن آموزش‌های تخصصی و عمیق در حوزه سلامت جنسی و چالش‌های مرتبط، به افراد و زوج‌ها کمک می‌کند. او با ظرافت، موانع پنهان عاطفی و روانی را که بر کیفیت عملکرد و احساس رضایت جنسی اثر دارند، آشکار می‌کند و بستری امن و همدلانه برای رهایی از آن‌ها به وجود می‌آورد. (مقاله مرتبط: زوج درمانی چیست)
سکس تراپیست با پشتوانه‌ای علمی در رشته‌هایی مانند پزشکی یا روانشناسی و با بهره‌گیری از رویکردهای دقیق و تخصصی روان درمانی همراهی مطمئن برای زوج‌ها و افراد میشود. هدف نهایی سکس تراپ ارتقا کیفیت روابط عاطفی و تجربه‌ای رضایت‌بخش‌تر از زندگی جنسی است. یادتان باشد که فرایند سکس تراپی صرفا مبتنی بر گفتگوهای درمانی است و هیچ‌گونه لمس فیزیکی یا معاینه بدنی در جلسات آن وجود ندارد.
کاربرد سکس تراپی چیست؟ از درمان اختلالات جنسی تا تقویت صمیمیت
کلیه فعالیت‌های جنسی مانند رابطه جنسی، تعاملات جنسی بدون دخول و خودارضایی تجربه‌ای پیچیده هستند که جنبه‌های عاطفی، روانی و جسمانی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. در واقع کیفیت فعالیت‌های جنسی بر سلامت بدن و ذهن گرفته تا رضایت از رابطه با شریک عاطفی‌تان تاثیر مستقیم دارد. مثلا اگر دچار اضطراب جنسی یا اختلال عملکرد باشید، اعتمادبه‌نفستان پایین می‌آید و ناخودآگاه رابطه با هر بهانه‌ای دچار تنش میشود. پزشکان و متخصصان فعالیت جنسی را در قالب چهار مرحله چرخه پاسخ جنسی دسته‌بندی می‌کنند:
- میل جنسی
- برانگیختگی
- ارگاسم
- بازگشت به حالت اولیه
اختلالات جنسی در هر یک از این مراحل رخ می‌دهند و روند طبیعی این چرخه را مختل می‌کنند. شناخت واکنش‌های ذهنی و جسمانی در هر مرحله، به افراد کمک می‌کند تا تجربه جنسی خود را بفهمند، علت چالش‌ها را بشناسند و برای رفع آن‌ها راهکار موثرتری پیدا کنند. اما کاربرد سکس تراپی چیست؟
۱- درمان کاهش یا نبود میل جنسی
وقتی میل جنسی کم میشود یا از بین می‌رود، فرد دیگر علاقه چندانی به رابطه جنسی، فکر کردن به آن یا تحریک شدن نشان نمی‌دهد. خیال‌پردازی جنسی ندارد و تمایلی هم برای شروع رابطه یا شرکت در آن احساس نمی‌کند. در این وضعیت فرد از موقعیت‌های صمیمانه دوری می‌کند. شاید بگویید برای بی‌میلی جنسی نقش سکس تراپی چیست؟ سکس تراپ موانع ذهنی را شناسایی می‌کند.
۲- رفع ناتوانی در برانگیختگی
ناتوانی در برانگیختگی با دشواری یا ضعف در تجربه احساسات جسمی و روانی مرتبط با تحریک جنسی مشخص میشود. فرد علی‌رغم تمایل به فعالیت جنسی، نمی‌تواند به لحاظ جسمی مانند نعوظ در مردان یا لغزندگی واژن در زنان یا ذهنی مانند احساس لذت و تمرکز جنسی برانگیخته شود. این وضعیت با احساس ناامیدی، سرخوردگی و کاهش اعتمادبهنفس همراه است.
۳- درمان دشواری در رسیدن به ارگاسم (آنورگاسمی)
مشکل در رسیدن به ارگاسم (آنورگاسمی) زمانی است که فرد حتی با وجود تحریک جنسی کافی و میل به آن نتواند به اوج لذت جنسی برسد. افراد مبتلا برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریکات طولانی‌تر یا شدیدتر دارند یا حتی با وجود تحریک مناسب، هیچ‌وقت به ارگاسم نمی‌رسند.
۴- رفع درد هنگام رابطه جنسی مانند واژینیسموس
درد هنگام رابطه جنسی مانند واژینیسموس، انقباض غیرارادی عضلات کف لگن در پاسخ به دخول است. این وضعیت عاملی برای ترس از صمیمیت و رابطه جنسی میشود. درد، سوزش یا احساس تنگی در هنگام تلاش برای دخول از علائم واژینیسموس هستند. این درد ریشه ذهنی دارد و معمولا این سوال که نحوه درمان واژینیسموس با سکس تراپی چیست برای این دسته از افراد پررنگ‌تر میشود.
۵- درمان اختلال در نعوظ
یکی از علائم شایع اختلال در نعوظ، ناتوانی مکرر در رسیدن یا حفظ نعوظ کافی برای مقاربت است و ریشه در عوامل جسمی، روانی یا ترکیبی دارد. مشکل در ایجاد نعوظ، مشکل در حفظ آن تا پایان رابطه جنسی و کاهش میل جنسی است.
۶- رفع انزال زودرس، انزال تاخیری یا سایر مشکلات انزال
انزال زودرس به معنی انزال پیش از موعد و عدم کنترل بر آن است. انزال تاخیری به ناتوانی یا تاخیر قابل توجه در رسیدن به انزال باوجود تحریک کافی اشاره دارد. سایر مشکلات انزال شامل انزال پس‌گرد یا فقدان انزال هستند که بر رضایت جنسی تاثیر می‌گذارند. بسیاری از زوج‌ها با این‌که می‌دانند سکس تراپی چیست اما باز هم خجالت می‌کشند و مشکلشان را نادیده می‌گیرند.
۷- آموزش صحیح مسائل جنسی و اصلاح باورهای نادرست
گاهی در وصف این‌که نقش سکس تراپی چیست فقط از روش‌های درمانی سکس تراپ می‌گویند؛ درصورتی‌که نمی‌توانیم نقش مربی بودن او را نادیده بگیریم. سکس تراپ کاربلد آموزش صحیح مسائل جنسی با ارائه اطلاعات دقیق و مبتنی بر علم، باورهای نادرست ناشی از فرهنگ، سنت یا اطلاعات غلط را به چالش میکشد. این آموزش با توجه به سن و شرایط افراد ارائه میشود و به جنبه‌های مختلف سلامت جنسی، روابط سالم و احترام متقابل می‌پردازد.
تضادهای فرهنگی، دینی و اجتماعی درباره جنسیت و رابطه جنسی اغلب حول نمادها شکل می‌گیرند. این نمادها شامل پوشش، نقش‌های اجتماعی تعیین‌شده و مراسم‌های مربوط به ازدواج و باروری می‌شوند. تفسیر متفاوت این موارد تنش و درگیری بین گروه‌های مختلف با باورها و ارزش‌های متفاوت به وجود می‌آورد.
۸- پردازش و درمان آسیب‌های جنسی گذشته
پردازش آسیب‌های جنسی گذشته شامل شناسایی و درک علائم ناشی از تروما (مقاله مرتبط: تروما چیست)، پرداختن به خاطرات دردناک و احساسات مرتبط با آن و توسعه مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی است. هدف نهایی، درمان، کاهش پریشانی، بهبود عملکرد و افزایش تاب آوری روانی در برابر علائم مرتبط با آسیب‌های گذشته است.
به نقل از دکتر اریکا هارتموس در سایت balancedawakening: «درمان‌هایی مانند EMDR یا درمانهای جسم محور برای کمک به مراجعان به کار می‌روند تا تروماهای ذخیره‌شده در بدن خود را پردازش و رها کنند.»
۹- اضطراب، ترس یا احساس شرم مرتبط با رابطه جنسی
اضطراب، ترس یا شرم مرتبط با رابطه جنسی به‌صورت افکار منفی، نگرانی در مورد عملکرد جنسی، ترس از صمیمیت در رابطه و اجتناب از صمیمیت جنسی بروز می‌کند. این احساسات با علائم فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و ناراحتی گوارشی همراه هستند. در ادامه به شما می‌گوییم که روش‌های درمانی سکس تراپی چیست.
۱۰- سایر موارد
سایر نقش‌هایی که به وضوح می‌بینیم کاربرد سکس تراپی چیست و نقش مهم سکس تراپیست در آن‌ها مشخص است عبارت‌اند از:
- بهبود مهارتهای ارتباطی درباره رابطه جنسی و صمیمیت با شریک زندگی
- تفاوت در میزان میل جنسی بین شرکا
- مشکلات رابطه‌ای ناشی از مسائل جنسی
- تصویر بدنی منفی و تاثیر آن بر تجربه جنسی
- بهبودیافتگان سرطان‌های سینه یا پروستات
- فتیش‌ها و فانتزی‌های جنسی
- کنار آمدن با عفونت‌های مقاربتی (STI)
- اختلال میل جنسی بیش‌فعال (اعتیاد جنسی)
- اعتیاد به پورنوگرافی
در جلسات سکس تراپی چه اتفاقی می‌افتد؟
حالا که می‌دانید سکس تراپی چیست و چه نقش مهمی دارد بیایید با هم جلسات درمانی را هم بررسی کنیم. سکس تراپیست‌ها انواع مختلفی از اختلالات جنسی را که منشا روان‌شناختی دارند یا بر روان فرد تاثیر می‌گذارند، درمان می‌کنند. آن‌ها در حل مسائل مربوط به روابط و زندگی که به حوزه جنسی مربوط میشود، نقش دارند. تمام این درمان‌ها در محیطی حمایتگر، بدون قضاوت، فراگیر و ایمن انجام میشود.
سکس تراپیست‌ها بیماری‌های جسمی یا پزشکی موثر بر عملکرد جنسی (مانند کمبود تستوسترون) را درمان نمی‌کنند و اگر لازم باشد شما را به متخصص زنان یا متخصص اورولوژی ارجاع می‌دهند تا علل جسمانی احتمالی بررسی شود. شاید در ذهنتان بیاید که روش‌های درمانی سکس تراپی چیست؟ روان درمانی که به آن فرایند گفتگو محور هم می‌گویند یکی از شایع‌ترین روش‌های درمانی در سکس تراپی است. در این روش بعد از برقراری ارتباط درمانی، احساسات، افکار و رفتارهای فرد شناسایی و بررسی می‌شوند.
انواع روان‌درمانی که در سکس تراپی بیشتر استفاده می‌شوند عبارت‌اند از:
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- درمان مبتنی بر هیجان
- مداخلات مبتنی بر ذهنآگاهی
- تکنیک‌های ارتباطی برای زوج‌ها
مهم‌ترین وظیفه سکس تراپیست در درجه اول حفظ رازداری و حریم خصوصی مراجع است. درصورتی‌که درمانگری این اصل را نقض کند صلاحیت حرفه‌ای خود را از دست میدهد.
کلام آخر
در این مقاله به موضوع مهم و جدید سکس تراپی چیست پرداختیم. سکس تراپی راهی تخصصی برای بازسازی رابطه، افزایش صمیمیت و رفع چالش‌های جنسی است. اگر در رابطه‌تان تغییراتی می‌بینید یا رضایت ندارید، وقت آن رسیده است که قدمی بردارید. فرق شما با دیگران این است که دیگر می‌دانید سکس تراپی چیست و چقدر تاثیر دارد.
با کمک سکس تراپیست‌های حرفه‌ای مجموعه روانشناسی حس به درک عمیق‌تری از نیازهای خود و شریک عاطفی‌تان برسید. نگران نباشید تمامی جلسات به‌صورت آنلاین برگزار می‌شوند و در هر جای دنیا که باشید می‌توانید به‌راحتی از خدمات تخصصی ما بهره‌مند شوید. این فرصت را از خودتان دریغ نکنید؛ برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر، صمیمی‌تر و رضایت‌بخش‌تر، همین امروز با پرکردن فرم نوبت‌دهی، اقدام کنید.
سوالات متداول
- آمادگیهای لازم برای جلسههای سکس تراپی چیست؟
قبل از مراجعه به سکس تراپیست، با آمادهسازی ذهنی و نوشتن جزئیات مشکل، سوابق درمان، داروهای مصرفی و سوالاتتان شروع جلسه را آسانتر کنید. - چگونه بهترین سکس تراپیست را انتخاب کنیم؟
در انتخاب سکس تراپیست، به تحصیلات، تجربه، مجوز، دسترسی، برنامه درمانی، هزینه و پوشش بیمه توجه کنید. - سکس تراپی چقدر طول میکشد؟
تعداد جلسههای سکس تراپی به شدت مشکل بستگی دارد و از چند جلسه کوتاه تا درمانهای بلندمدت برای مسائل عمیق روانی و جنسی ادامهدار میشود. - روش گرفتن مجوز برای کلینیک سکس تراپی چیست؟
برای دریافت مجوز کلینیک سکس تراپی، داشتن مدرک روانشناسی بالینی یا روانپزشکی الزامی است. بااینحال سایت سازمان نظام روانشناسی اطلاعات لازم را به شما میدهد. (مقاله مرتبط: تفاوت روانشناس و روانپزشک) - مزایای سکس تراپی چیست؟
رفع اختلالات جنسی، بهبود ارتباط، حل مسائل عاطفی، آموزش جنسی، غلبه بر موانع روانی، افزایش صمیمیت، کشف لذت جنسی و حمایت از تنوع جنسی و رفاه جنسی از مزایای سکس تراپی هستند. - تمرینهای شایع در درمان مشکلات جنسی با سکس تراپی چیست؟
آموزش مهارتهای ارتباطی، شناخت بدن و نیازهای جنسی، کاهش اضطراب عملکرد، ذهنآگاهی در رابطه و تنظیم سیستم تحریک و بازداری جنسی تمرینهای شایع در سکس تراپی هستند.